jueves, 23 de octubre de 2014

YOGA EN FAMILIA. VIVIENDO CON PLENA CONSCIENCIA.

YOGA EN FAMILIA. VIVIENDO CON PLENA CONSCIENCIA.

Vamos todo el día corriendo como locos, trabajamos fuera de casa todo el día, cuando llegamos a casa estamos agotados y tenemos en nuestra cabeza mil y una cosas para realizar, compra, limpieza, lavadora, plancha  comidas/cenas, dentista, pediatra, los niños, la pareja, los abuelos y un largo etc.
Los niños, todo el día fuera de casa entre el colegio y las actividades extra-escolares y cuando llegan a casa a muchos de ellos les espera todavía los deberes del colegio.
Podemos reservar unas horas cada tarde o el fin de semana para  fortalecer y  cultivar los vínculos familiares, para descubrir y disfrutar de la calidad del tiempo, de la calidad de nuestra respiración, de sentir nuestras emociones y poderlas expresar, vivir con plena consciencia, Mindfulness.
Puede ser divertido y saludable compartir algunas actividades juntos como jugar y cantar, abrazarse y tirarse por el suelo, sentirnos todos como niños, en una clase de yoga en familia hacemos todo esto y más.
¿POR QUÉ YOGA EN FAMILIA? El aumento de tensiones a nivel físico, mental y emocional causadas principalmente por el estilo de vida que llevamos está dañando nuestras relaciones y debilitando muchos de los lazos que compartimos con los demás. La práctica de Yoga en familia es una de las mejores maneras para que padres e hijos compartan tiempo de calidad, con plena consciencia juntos.
Vamos a encontrar que a partir de la primera práctica de yoga sentimos los efectos inmediatos y positivos en nuestra vida familiar. Hay un sinnúmero de beneficios en el yoga de la familia. Yoga promueve la comunicación entre padres e hijos. Los niños a menudo tienen dificultades para hablar con sus padres, aun cuando más los necesitan. En las clases de yoga en familia, al practicar juntos se ayudan mutuamente en posturas, abriendo al encuentro de una manera nueva. Nos comunicamos a través de nuestras expresiones faciales, mirando uno al otro la respiración, al observar los niveles de tensión en nuestros cuerpos, sólo para nombrar algunos.
 Uno de los beneficios más importantes del yoga en familia es que enseña a los adultos cómo jugar, algo que la mayoría de nosotros hemos olvidado. Por supuesto, los niños necesitan aprender a ser responsables, pero sin perder su alegría, curiosidad y la espontaneidad. Recordemos los adultos la mirada de niños ante la vida, compartiendo con nuestros hijos espacios de juego, alegría y sorpresa. 
El yoga ayuda a:
·         Conocerse a sí mismo: su cuerpo, su mente y su imaginación.
·         Potencia los sentidos del tacto y de la vista.
·         Encontrar el equilibrio entre el mundo interior y el exterior.
·         Mejorar la condición física y también la concentración, la confianza en uno mismo y en los demás.
·         Liberar tensiones y relajarse.

·         Crecer y hacerse mayores. 

martes, 7 de octubre de 2014

CONFERENCIA DEL VEN LAMA RINCHEN GYALTSEN

Conferencia del Ven. Lama Rinchen Gyaltsen, el pasado dia 26 de septiembre en Castelldefels, organizado por Helios Centro de Yoga.

COMO GESTIONAR LAS EMOCIONES




viernes, 19 de septiembre de 2014

DIA INTERNACIONAL DE LA PAZ

Resolución aprobada por la Asamblea General  de Naciones Unidas, 28 de septiembre de 2001

55/282. Día Internacional de la Paz
La Asamblea General,

Reafirmando la contribución de la observancia y celebración del Día
Internacional de la Paz al fortalecimiento de los ideales de paz y al alivio de las
tensiones y las causas de conflicto,

Considerando que el Día Internacional de la Paz ofrece una oportunidad
singular para una cesación de la violencia y de los conflictos en todo el mundo y que
por lo tanto es importante lograr que se lo conozca y observe lo más ampliamente
posible en la comunidad mundial,

Deseando señalar a la atención los objetivos del Día Internacional de la Paz y,
por ende, fijar una fecha para su observancia cada año que se distinga del día de
apertura del período ordinario de sesiones de la Asamblea General,

1. Decide que, con efecto a partir del quincuagésimo séptimo período de
sesiones de la Asamblea General, se observe el Día Internacional de la Paz el 21 de
septiembre de cada año, fecha que se señalará a la atención de todos los pueblos
para la celebración y observancia de la paz;

2. Declara que el Día Internacional de la Paz se observará en adelante como
un día de cesación del fuego y de no violencia a nivel mundial, a fin de que todas las
naciones y pueblos se sientan motivados para cumplir una cesación de hostilidades
durante todo ese Día;

3. Invita a todos los Estados Miembros, a las organizaciones del sistema de
las Naciones Unidas, a las organizaciones regionales y no gubernamentales y a los
particulares, a conmemorar de manera adecuada el Día Internacional de la Paz
realizando, entre otras cosas, actividades educativas y de sensibilización de la
opinión pública, y a colaborar con las Naciones Unidas en el establecimiento de una

cesación del fuego a nivel mundial.

jueves, 11 de septiembre de 2014

CAMBIO DE LUGAR DE LA CONFERENCIA DE VEN. LAMA RINCHEN GYALTSEN

Debido al interes que ha despertado el tema, 
nos hemos visto obligados  a cambiar el lugar de la conferencia.